All posts by body

タンパプロ!

プロボディビルの大会、タンパプロがもうすぐ始まります。   日本人唯一のIFBBプロボディビルダーである、山岸さんが出場します!   何度も書いていますが、プロボディビルダーになることもものすごいこと… Read More

真夏の水分補給~トレーニーのための意外な方法~

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。   今回(2014/8/8発行号)のメルマガのメインテーマは、   「真夏の水分補… Read More

大腸がんをふせぐ食事とは?

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。   今回(2014/8/1発行号)のメルマガのメインテーマは、   「大腸がんをふ… Read More

東京クラス別&ジャパンオープン

2週連続ボディビルの大会を観戦してきました。   7月21日は東京クラス別、27日はジャパンオープンです。   東京クラス別は、文字通り体重別に行う大会です。 同じように体重別で行う大会として、東京オ… Read More

最近の背中事情。

先日のパーソナルトレーニングは背中を教えてもらいました。   チンニングから。   最近は、八の字になっているのではなく、まっすぐのバーのワイドで行っています。 これによって、肩甲骨が上下に動きやすく… Read More

博士のダイエット研究所バックナンバー 2014.7

2014/7/25発行 <メインテーマ> 「血圧を下げたければ、アレを食え!」   <Q&A> Q1: マンデルブロトレーニングphase2の週は筋肉痛がきついのですが、トレーニング日や翌日位まで3食の… Read More

血圧を下げる意外な食べ物!?

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。   今回(2014/7/25発行号)のメルマガのメインテーマは、   「血圧を下げ… Read More

体調を崩した時は、、、

ここ数日間、体調を崩しております。 その前の数日間、あまり栄養のことは考えずに、ビタミンなどもおろそかになりながら、暴飲暴食に励んでいたためと思われます。 暴飲といっても、僕はお酒を飲まないので、もっぱらジュースやコーラ… Read More

ダイエットか?トレーニングか?

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。   今回(2014/7/18発行号)のメルマガのメインテーマは、   「トレーニン… Read More

ダイエット‐あのハーブ(野菜)に注目!

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。   今回(2014/7/10発行号)のメルマガのメインテーマは、   「日本の誇る… Read More