ダイエットか?トレーニングか?

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。

 

今回(2014/7/18発行号)のメルマガのメインテーマは、   「トレーニングとダイエット、どっちを先に?」   です。

 

今回は初心者、特に女性に有益な内容をお伝えします。

もちろん、女性を指導しているトレーナーの人も知っておいて損はない内容です!

 

 

よくダイエットやトレーニングの話になると、

 

「私(僕)は、まずは脂肪を落としてからトレーニングを始めます!」

 

 

と言っている人がいます。

 

 

果たしてこれは正しいのでしょうか?

 

 

トレーニング経験の長い人、あるいはトレーナーがこれに対して、

 

「へー、そうなんですね!勉強になります!」

 

などと、納得させられてはいけません。

 

 

言っている人は、まだトレーニングを始めてもいない人なのですから・・・

 

 

しっかりと、理論と研究結果などともとに正しい知識を説明してあげましょう。

 

 

 

ただし、

 

もちろん、やる気のある人にだけ。

 

単にやらない理由をつけている、と判断できる場合には、

 

「へー、そうなんですね!勉強になります!」

 

と優しく言って、変わらない体、あるいはリバウンドしやすい体となることを、温かく見守ってあげましょう。

 

 

情報は貴重です!

やる気がある人だけで共有しましょう^^

 

 

 

メルマガは、7月18日(金)17時ころ発行予定です。

お楽しみに~

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