ジムに行って、トレーニングノートを見たら、今日は肩の日でした(^^)     というわけで、肩やりました(^^)         瀬戸    … Read More

本日はパーソナルで、腕のトレーニングでした。   フェイズは、ハイレップス。   だいたい３０～４０レップスを目安に行います。   三頭筋のナローグリップ・ベンチプレスからスタートです。 &… Read More

MHPといえば、ビクター・マルチネスのスポンサー・サプリメント。   あと、ストロングマン系の。     ということで、パワーがあってデッカい体になれるかなー、という淡い期待を抱いてサンプル… Read More

私のローカーボダイエット中の食事例は、こんな感じです。   ・朝食 卵4個くらいて、チーズ入りオムレツ。   ・昼食 牛肉または鶏胸肉皮付きなど。   ・夕食 サーモン、アボカド、オリーブオ… Read More

ローカーボ・ダイエットに必要なものがやっと届きました！       MCTオイルです。   これがあるとさらにダイエットは楽になります(^^)     &nbs… Read More

多くの人にとって最も難しい部位の一つであろう背中。   もちろん、私にとっても非常に難しいです、、   そして、かっこいい体を作るためにも非常に重要な部位です。     私の場合、… Read More

今日からダイエットを始めました。   とりあえずは、ローカーボダイエット（糖質制限ダイエット）でスタートです。     炭水化物はほとんど摂らずに、野菜や調味料などに含まれているもののみです… Read More

明日（今日）から今年のダイエットスタートです。   今年は調子が良かったら、久しぶりにちゃんと絞りたいと思います(^^)     とりあえず、10週間を目安に行ってみます。   &… Read More

昨日は久しぶりに、NOサプリメントをとってみました。   結果、   トレーニングはがんばれる！     けど、疲労が・・・     あとお腹も・・・ &nbs… Read More

今まではサプリメントは、買ったままそのまま、毎回それぞれのケースから出して飲んでいました。   あとは出かける時にその時の分だけちょっと持っていく、という感じです。     ところが、最近友… Read More