血圧を下げる意外な食べ物!?

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。

 

今回(2014/7/25発行号)のメルマガのメインテーマは、   「血圧を下げたければ、アレを食え!」   です。

 

ハードなトレーニングをしていると、少し気になってくるのが「血圧」です。

 

トレーニングをしていなくても、血圧が高いと診断される人は多いです。

 

しかし、血圧の薬は問題を指摘されることも多いので、できれば薬は避けて血圧を下げたいものですね。

 

 

今回のメルマガでは、意外な食材が血圧を下げた、という研究結果をご紹介しながら、博士の解説をお伝えします。

 

 

もしかしたら、「血圧を下げる」という一つの目的のためではなく、健康となるような食事をした結果、血圧が下がったのかもしれませんね。

 

健康的な食事、といっても一般的には意外かもしれません。

トレーニーにとっては普通かもしれませんが。。^^

 

 

 

メルマガは、7月25日(金)17時ころ発行予定です。

お楽しみに~

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