詳しい分割方法は、先日メルマガに書きましたが、最近は3分割でトレーニングをしています。 3分割で週4回のトレーニング。 ですので、中４～５日で同じ部位がまわってきます。 &nbs… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 脂肪分解酵素として有名なのは、ホルモン感受性リパーゼ（HSL）。… Read More
ローソンで売っている低糖質パンがかなりイイです。 低糖質というだけではなく、なんとタンパク質が20g入っています。 プロテイン イン なんとかなどよりよっぽど使えま… Read More
2014/6/27発行 ＜メインテーマ＞ 「脂肪合成サイクルを断つために」 ＜Q&A＞ Q1: ローカーボ・ダイエットと称して、炭水化物だけではなく脂肪もほとんど摂らないダイエットを実践する人を時々… Read More
毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。 今回（2014/6/27発行号）のメルマガのメインテーマは、 「… Read More