ローソンで売っている低糖質パンがかなりイイです。     低糖質というだけではなく、なんとタンパク質が20g入っています。     プロテイン イン なんとかなどよりよっぽど使えま… Read More

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。   今回（2014/6/27発行号）のメルマガのメインテーマは、   「… Read More

この前、音楽番組をみてふと思いました。     「ギターできる人っていいよなぁ〜」     ピアノとかは持ち運べないし、その点ギターできる人はギター一本で盛り上げられる。 &nbs… Read More

先日はパーソナルでした。   部位は背中と肩のリア。   チンニングから始めて、久しぶりにデッドリフトもやりました。   スナッチグリップでトップサイドです。   久しぶり&… Read More

毎週金曜日は“筋肉博士”山本義徳さんによるダイエットメルマガ 【世界中の研究結果から学ぶ】博士のダイエット研究所の発行日です。   今回（2014/6/20発行号）のメルマガのメインテーマは、   「… Read More

トレーニングの分割方法。   それは、いつの時代もトレーニーを迷わせる。。 なぜなら完璧な分割方法などはないからだ。   とちょっとかっこいい風に考えてみました。   分割方法とは、全身を部… Read More