先日のパーソナルトレーニングでは、脚のトレーニングを教えてもらいました。
そして、ハイレップス。
ハイレップスというのは、ご存じのとおり「高回数」です。
マンデルブロ・トレーニングの基本形でいうところの、Phase3ですね。
（「マンデルブロ・トレーニング」についてわからない方は、こちらを参考にしてください。）
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ややこしくてすみません。
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せと