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山本義徳公認！6ヶ月で10kgパワーアップの肉体改造法
(マガジンID： 0000139530)
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メルマガサンプル号
『【山本義徳公認】6ヶ月で10kgパワーアップの肉体改造法』
〜 山本義徳先生のパーソナルトレーニング 〜
日本ボディメイキング振興協会：http://www.j-bm.com
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こんにちは。
日本ボディメイキング振興協会の瀬戸と申します。
私は現在、山本義徳先生のパーソナルトレーニングを受けていますが、このメルマガでは、そのパーソナルトレーニングの内容・感想、および、山本メソッドとでもいうべきトレーニング情報、栄養情報をお伝えしていきます。
山本さんは、ボディビルダーであり、1998年のNPCアイアンマンメイデンというボディビルの全米大会でのライトヘビー級優勝、という日本人で初の重量級優勝を達成した人です。
ボディビルダーというのは、肉体改造のスペシャリストであり、山本さんは現在、プロ野球選手、競輪選手、プロレスラー等のアスリートから一般の方の指導を行っており、絶大な信頼を得ています。
そしてその理論は、専門的なトレーニング・栄養学の知識と豊富な経験から確立されています。もちろん、人間の体に関わるものですから、絶対のものだということはありませんが、非常に効果のある方法であることは間違いありません。
そもそも、なぜ私はこのような情報をお伝えしようと思ったかをお話します。
私は趣味でウェイトトレーニングを７〜8年やっていました。
それは単純に、「強くなりたい、かっこよくなりたい」という理由からでした。
しかし、もともと痩せ型の体型でもあり、なかなか思うように筋肉はついてくれませんでした。
そこで思い切って、山本さんのパーソナルトレーニングを受け始めたところ、メキメキと、本当にメキメキと筋肉がつき、体重が増加していきました。
毎日見ているはずの家族にも、一ヵ月後には「なんか大きくなったね」と言われるぐらいでした。
そして、そのトレーニング方法というか理論が、今まで私が勉強してきたものとはまるで異なり、目からウロコのものばかりでした。
そのために、この理論は、世の中に発信する必要があるのではないか、と考え、今回メールマガジンを発行することにしました。
そして、肉体的な強さと日本人の精神的な素晴らしさを兼ね備えた、世界に通用する“スーパー日本人”が一人でも多く出現することが私の願いです。
ぜひ、このメールマガジンを肉体改造に役立ててください。
また、よかったらお友達にも紹介してあげてください。
では最後にサンプルページとして一つ、肉体改造の情報をお伝えします。
”トレーニングは75分以内に”
筋肉をつけるのに重要なホルモンである、テストステロン（男性ホルモン）や成長ホルモンは、60〜75分を超えると、ガクっと下がります。また、トレーニング効果を打ち消してしまう。コルチゾルというホルモンは、トレーニング時間が長くなるほどレベルが高くなります。
そのため、トレーニング時間はできるだけ短くし、長くても75分を超えないようにしましょう。
トレーニング時間はできるだけ短くなんてうれしいですね。
でも、「時間がないからできない」なんて言い訳はできませんね（笑）。
これからも、有益な情報をどんどん提供していきますので、一緒にかっこよくなりましょう！
最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました。
(C) 日本ボディメイキング振興協会, All rights reserved.
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